JAKARTA – Maraknya tren video pendek seperti TikTok, Reels, dan YouTube Shorts menyimpan bahaya tersembunyi, terutama bagi perkembangan anak-anak. Berdasarkan berbagai riset dan temuan pakar, konten singkat dan cepat ini dapat memicu kecanduan, merusak rentang perhatian, dan bahkan memengaruhi kesehatan mental mereka.
Psikolog dan peneliti menyebut fenomena ini sebagai “dopamine drip.” Setiap kali anak menggulir layar dan menemukan konten yang menarik, otak mereka melepaskan dopamin, senyawa kimia yang memicu rasa senang. Sensasi ini mendorong anak untuk terus-menerus mencari stimulasi serupa, menciptakan siklus yang adiktif.
“Video pendek didesain untuk menciptakan kepuasan instan. Ini melatih otak untuk mengharapkan gratifikasi cepat, sehingga sulit bagi anak untuk fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan waktu dan kesabaran, seperti membaca buku atau mengerjakan pekerjaan rumah,” ujar Prof. Budi Santoso, seorang psikolog anak dari Universitas Indonesia.
Riset yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Pediatrics menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan waktu lebih dari dua jam sehari menonton konten video pendek menunjukkan penurunan signifikan dalam kemampuan memori jangka pendek dan konsentrasi. Mereka cenderung mudah bosan dan sulit mengikuti instruksi yang kompleks.
Paparan terus-menerus terhadap konten yang hiper-stimulatif juga dapat memengaruhi perkembangan otak. Bagian otak yang bertanggung jawab untuk pengambilan keputusan dan kontrol diri, yaitu korteks prefrontal, belum berkembang sempurna pada anak-anak dan remaja. Video-video pendek ini dapat mengganggu proses perkembangan tersebut.
Selain itu, bahaya lain yang mengintai adalah kesehatan mental. Konten yang tidak difilter, seperti challenge berbahaya atau standar kecantikan yang tidak realistis, dapat memicu kecemasan, depresi, dan isu citra diri (body image issues) pada anak. Studi dari Child Mind Institute menunjukkan peningkatan kasus depresi dan kecemasan pada remaja yang aktif di platform media sosial berbasis video pendek.
Para ahli menekankan pentingnya peran orang tua sebagai garda terdepan. Pembatasan waktu layar (screen time) menjadi langkah krusial. American Academy of Pediatrics merekomendasikan batas waktu maksimal satu jam per hari untuk anak usia 2 hingga 5 tahun, dan batasan ketat untuk usia di atasnya.
“Orang tua perlu menjadi fasilitator, bukan hanya sekadar melarang. Ajak anak melakukan aktivitas lain yang melatih fokus, seperti bermain di luar, membaca buku, atau bermain puzzle. Arahkan mereka pada konten yang edukatif dan berkualitas,” kata Budi.
Penting juga untuk melakukan edukasi digital pada anak, mengajarkan mereka cara memilah konten dan memahami risiko yang ada. Kolaborasi antara orang tua, sekolah, dan pemerintah diperlukan untuk menciptakan lingkungan digital yang lebih aman bagi generasi mendatang.
